co daje

Uwielbiam obecny trening :-) . Daje mi taki wycisk, że ciągle chodzę z zakwasami. Najgorsze jest to, że czas na treningi mam od środy do niedzieli a nie zawsze udaje mi się zrobić 3 treningi :(. W najbliższy piątek znów komplikacje bo wybieram się na imprezę z pracy. Boję się, że nie będę miała co jeść... więc chyba będę musiała się sama [...]

[...] ze sztangą na barkach do poziomu kąta prostego w zgięciu kolana |30|35|40|45|50| Ciężary wydawały się lżejsze, schodziłem jakoś niżej (może moje rozciąganie stawu biodrowego daje efekty), chociaż w ostatnich seriach nie przyłożyłem się do techniki. 2. Wyciskanie na ławce poziomej |20|30|35|40|45|10x50| Klatkę wypychałem do przodu, łopatki [...]

[...] cukier z natury jest smiertelny (najtanszy konserwant) to organizm probóbuje sie go pozbyc. Pozbywa sie go w taki sposob ze trzustka produkuje insuline z nadwyzka ktora to daje sygnal wszystkim komórkom w organizmie aby spalać cukier (czyli trucizne). Oczywiście sam cukier nikt nie zje w duzych ilosciach wiec zapodaje sie z nim tłuszcz,białko [...]

Co do brzucha to nie wiem. U mnie dopiero po 2-3 tygodniach, od stosowania obecnego systemu odżywiania, organizm wchodzi na normalne obroty. Wcześniej były zaburzenia itp. Dziwnie ten trening robisz, zawsze w FBW duże partie daje się na początek, mniejsze na koniec.

Paweł_P widać że lekcja domowa odrobiona ;) mniej więcej już doczytałem, cukru, cukierków, marsów itp. nie spożywam na szczęście, mam problemy z wykryciem rodzaju cukru w produkcie ale staram się jeść te których jestem w miarę pewien że są ok. Co gorsze mam pierwszą kontuzję. Nie ma op*****lania się a więc i kontuzja musi być tylko jej [...]

Presja w oktagonie, cepami i kilkczko pogubiony zupełnie bym sie smiał, jakbytak władek skonczył w oktagonie [...]

To znaczy że syn coś pobrał (z reguły daje standardową instalację) i nie doczytał co mu tam wetkną po cichu... Teraz muszę szukać co to do licha jest...

Jeśli chodzi o długie estry, to daję zawsze jak Karpik: pon, czw. Jak robiłem lekkiego fronta z omki to szła e2d. W przypadku propa: pon, śr, pi Teoretycznie mniejsze wahania powodują mniej skutków ubocznych wynikających z tychże;-) Co do zwiększenia dawki, to zazwyczaj stosuję stałe dawki, a w razie zastoju dodaję kalorii nieco (np w tym tyg [...]

[...] cukier i slodycze tak jak i napoje gazowane slodzone soki itp tylko woda niegazowana (zero alkoholi...:(():uderzeniowa i zbilansowana na przemian(ustalana przez dietetyka daje rezultaty) co do treningu to mam trenera personalnego Dlugosc cyklu : 4 tyg Czestotliwosc : 3 razy w tyg. Dni treningowe: poniedzialek, sroda, piatek Rozgrzewka: [...]

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam, aktualnie koncze cykl prop+tren, zostala mi jeszcze fiolka propa ktora zaczne jutro, hcg 2x w tygodniu po 2500iu co razem daje 10000iu, mam zamiar nie schodzic z testosteronu i po skonczeniu propa wejsc na enan 500mg ew. pytanie brzmi jak z hcg ? co ile i po ile, myslalem zeby co tydzien dawac [...]

[...] 8x50/11x40/14x35/20x30 6x55/12x50/10x45/12x40 Nie mogłem się ni cholery dobrze ustawić z tą półsztangą. Dodatkowo zakładana wersja ze sztangą między nogami wydaje mi się dużo cięższa od wersji a la John Meadows, więc za tą się właśnie zabrałem. Ćwiczenie szło mi bardzo chaotycznie, a w tym chaosie odezwał się rotator prawego [...]

[...] kreatyny i jestem zadowolony, cały czas lece na assaulcie+ carbo+ bcaa i chciałem teraz dorzucić coś z PH. Troche czytałem o tym i już tutaj kilka odpowiedzi mi pomogło i wydaje mi się że wybór padnie na PH Epi. EPI-18 BEAST Anabolic Technologies 18mg Epistane 90 tab lub Pro-EPI Dragon Nutrition ! epistane 10mg 100kaps Na które się zdecydować?? [...]

[...] brązowy zawiera dużo błonnika który pomaga nam w szybszym trawieniu to jest ogromny + na strone ryżu brązwego. Również zawiera prawie dwa razy tyle potasu co ryż biały co daje nam mniejszą ilość skurczy i pobudza wytwarzanie insuliny. Nie masz czasu na ugutowanie brązowego nie ma sprawy nie musisz go stosować zawsze wtedy gdy masz ochote na [...]

[...] na listę sektorów lub na obrazku pokazując gdzie konkretnie chcesz siedzieć. 5. Masz opcje wykupienia ubezpieczenia do biletu, jeżeli ją wybierzesz (170 kc czy cos) - daje możliwość zwrotu za bilet, jeżeli byś nie dotarł czy coś takiego. 6. Jak już zaznaczysz miejsce, czy chcesz z ubezpieczeniem czy nie - przenosi się do serwisu płatności. [...]

[...] wygladac jak plywak tri. Obecnie jestem na tym radosnym etapie, gdy organizm jest w euforii. Chce sie pracowac wiecej i wiecej, jak boli, to sie przyspiesza, jak sie nie daje rady, to zaciska sie zeby i okazuje sie ze mozna. Wiem ze nie bedzie tak w nieskonczonosc, dlatego korzystam, buduje baze tak duza jak tylko dam rade, tego nic poza [...]

[...] zmulona |-O, że nie mam siły na żadne podskoki biegi etc. Wchodzę na bieżnię i męczę bułę przez 20 min, najpierw powoli pod górkę, potem szybszy krok - czy to coś w ogóle daje (w sensie moje męczenie)? Zaczynam się zastanawiać, czy nie planować hopsasanek w dni nietreningowe. Na bieżnie wchodzę i mentalnie zasypiam }:-( Próbowałam kiedyś z [...]

[...] jabłczan- waga wzrosła mi o 2 kilo, w miarę czysta miska 1800 kcal (nabiał jest moją słabością), teoretycznie ok. -15% zapotrzebowania. Gdyby tak cały czas miało rosnąć to daje jakieś 30 kilo czystej masy w rok %-) , duży facet musiałby zrobić proporcjonalnie z 50 kilo mięcha w rok 88-0. A jeśli chodzi o te perturbacje z wagą to chyba nie ma [...]

[...] bo chwilowo było 72/73 już po 71 a więc coś rusza ponownie a ja zastanawiam się i chyba zaczynają procentować codzienne aeroby na czczo, bieganiem zbliżam się do 20 minut i daje to cholerną satysfakcję. Dzisiaj trochę ostrożnie ze względu na kręgosłup ale dało się biegać. PS. Od dzisiaj załatwiłem jaja kurze o kur z wioski, drogo ale baj baj [...]

[...] tego mogli się spodziewać, chyba mało było optymistów wierzących że Rumunia się potknie...choć jeśli nie będą mieli jakiegoś szczęśliwego losowania to i tak Rumunom nie daje dużych szans na przejście baraży -W najciekawszej grupie i tak nikt nie załapał się do baraży %-) Wie ktoś kiedy baraże? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-10-16 [...]

Co daje stamina booster? Szybszą regeneracje ?